Así te afecta el cambio de hora de verano: seis claves para superarlo
Marzo termina este domingo con el tradicional cambio de hora de verano , con el que empezaremos a disfrutar de días con más horas de luz. La madrugada del sábado 30 de marzo al domingo 31, a las 2 serán las 3 . A diferencia del cambio de otoño, ahora perdemos una hora de sueño y esa circunstancia puede afectar al ritmo de algunas personas. Los más sensibles a estos cambios, por su menor capacidad de adaptación, son los niños y las personas mayores . Donde más se nota es en la esfera del sueño, ya que estos cambios…
